• 中秋团圆吃螃蟹!营养师说这样吃才好!

    中秋节来了!团圆饭上怎么少得了螃蟹呢?但是这可不意味着螃蟹是可以甩开腮帮子吃的美食,小编就经常看见有人因为吃螃蟹不恰当,上吐下泻,甚至去医院的新闻。小编整理了下面几条营养师关于吃螃蟹的建议~

    发布时间:2018-09-21 18:02:40     来源:健康时报网
  • 白色鱼汤、营养麦片、过软的桃…这些食物没啥营养

    我们常常会选择吃一些看似营养的食物,如发白的鱼汤、营养麦片,还可能为了牙口等硬桃软软再吃。但实际上,它们真的没那么营养。

    发布时间:2018-08-27 10:36:19     来源:健康时报网
  • 你把它当厨房废物,营养师把它当宝!蔬果皮别再扔了

    西瓜皮、萝卜皮、花生皮……这些“厨房废物”可别扔,应好好利用起来。

    发布时间:2018-08-01 10:23:53     来源:健康时报网
  • 剩菜打包是美德?营养专家不提倡!

    外出就餐,如果没吃完打包带走,在我们看来这是不浪费粮食的美德。不过,从健康角度来讲,这种做法并不推荐!

    发布时间:2018-03-26 10:34:13     来源:健康时报网
  • 排骨肉脂肪竟然比五花肉多!3月了,上堂营养减脂课

    3月不减肥,6月徒伤悲,很多朋友都开始了节食计划;确实“7分吃3分动”,吃不对,运动也白费。

    发布时间:2018-03-15 09:12:18     来源:健康时报网
  • 大脑发育不能少了11种营养

    有11种 “大脑构建营养素”(brain-building nutrients)对于孩子脑发育尤为关键。

    发布时间:2018-03-14 11:07:02     来源:健康时报网
  • 击破孕期营养误区!

    十月怀胎,一朝分娩。虽说分娩就在朝夕间,可学问藏在十月里。怀孕了该吃什么,长起来的肉如何解决,这些问题都交给北京大学人民医院临床营养科主任营养师柳鹏。近日,北大人民医院孕妇学校开课了,孕期的营养误区,专业营养师带你各个击破。

    发布时间:2018-03-09 12:11:07     来源:健康时报网
  • 初春养胃正当时!营养专家们都吃这4样

    俗话说“一年之计在于春”,这两天北京气温渐升,天气晴好。春天是生发之时,阳气较为旺盛,会使肝气盛而损脾胃,初春时节如何吃出好“滋胃”,看看营养科医生们支招!

    发布时间:2018-02-23 10:10:56     来源:健康时报网
  • 年夜饭怎么做得营养有品质?这4个错误千万别再犯了

    马上就回家过年了,迎接你们的将是油腻腻的肉食和各种煎炸炒菜,超级不营养不健康,然而爸妈掌握着烹饪大权,你毫无反抗之力 这可咋办呢?

    发布时间:2018-02-07 11:00:32     来源:维他狗营养家微信公众号
  • 和营养师学学吃“冬草莓”

    冬草莓这段时间已经上市,汁水多,味道清甜,冬天适量吃些感觉很舒服。

    发布时间:2018-02-03 14:11:18     来源:健康时报
  • 蛋壳颜色和营养无关

    蛋壳的颜色与其包裹着的蛋白和蛋黄的形成没有什么关联,而我们所需求的营养,基本都是来自于蛋白和蛋黄。

    发布时间:2018-01-26 15:10:44     来源:健康时报网
  • 咸鱼腊肉致癌要少吃!懂营养的吃货都是这么吃的…

    咸鱼腊肉致癌是真的!但难道就不吃了吗?

    发布时间:2018-01-17 10:39:12     来源:维他狗营养家微信公众号
  • 姜丝可乐治感冒、枸杞泡酒壮阳…别信这些“营养食品”

    过量饮酒本伤人,加了枸杞变成枸杞酒就是壮阳的“养生酒”了?可乐含糖量高,加姜丝煮煮就能防治感冒?饼干油脂、含糖高,加了猴菇就是“健康饼干”?然而,事实并非如此。

    发布时间:2017-12-26 10:00:49     来源:健康时报网
  • 冬天吃点柚子 营养丰富还能防中风

    柚子果肉清香甘甜,可以直接食用,也可以榨汁饮用,而且,柚子果皮也是不错的食材。除了红心柚的抗氧化功能略胜一筹外,其他柚子营养价值相当,蜜柚因为甜度高,口感更好一些。

    发布时间:2017-12-14 11:18:42     来源:健康时报网
  • 中小学生应该怎么吃?《学生餐营养指南》给出了答案

    “孩子在学校经常吃不好,回到家也不知该给孩子吃什么”?别焦虑,学生餐有了新指南。

    发布时间:2017-12-13 18:26:26     来源:健康时报网
  • 玉米是个好食材 营养专家推荐四种升级吃法

    啃玉米时,可不要放过容易残留的白色玉米胚芽部分,玉米的胚乳中含有不饱和脂肪酸和维生素E,是玉米里的“小宝藏”!

    发布时间:2017-12-01 16:54:02     来源:健康时报网
  • 白菜是个百搭营养菜

    白菜易储藏,价格实惠,而且可跟多数菜肴搭配,是名副其实的“平民菜”和“百搭菜”。

    发布时间:2017-10-28 08:04:00     来源:健康时报网
  • 轻食“吃草”减肥? 专家:沙拉作主食营养不均衡

    直接食用沙拉中加入的一些未经蒸煮的蔬菜或有一定风险。

    发布时间:2017-10-22 09:40:42     来源:广州日报
  • 栗子飘香时 吃法不同营养各异

    金秋时节,到处弥漫着糖炒栗子的香味,板栗是补肾佳品,下面就带大家看看,除了糖炒,还能怎么吃。

    发布时间:2017-10-10 11:37:09     来源:健康时报网
  • 五仁月饼是营养界的真正贵族

    五仁月饼具有很高的营养价值,是真正的营养界的贵族!五仁月饼的每一个”仁“都是有益身心的好东西。

    发布时间:2017-10-03 11:43:30     来源:健康时报网