• 立秋到,贴秋膘?营养专家:防“秋老虎”更重要!

    “立秋到,贴秋膘,冬去春来身体好。”说的是天凉以后,人们应该多吃些肉食,补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚,提高免疫力。不过现在的生活不比从前,平日里已经吃得很好、夏天也注意保养,因此不需要在立秋那天特别食补。

    发布时间:2019-08-08 10:28:34     来源:健康时报网
  • 热热热…三伏天,营养专家推荐两道解暑汤!在家就能做

    三伏天,饮食解暑是难题,营养专家的两道解暑汤,推荐做给家人和朋友尝尝。

    发布时间:2019-07-24 15:54:02     来源:健康时报网
  • 发布时间:2019-06-28 20:20:31     来源:健康时报网
  • 发布时间:2019-06-06 18:13:48     来源:健康时报网
  • 2019全民营养周来啦!营养专家:每天吃够半斤水果一斤菜

    果蔬具体应该怎么吃?中国营养学会副理事长、北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生教授针对增加蔬果摄入提出了具体建议:应保证餐餐有蔬菜,天天有水果,一个人每天应该吃够一斤蔬菜和半斤水果。

    发布时间:2019-05-10 20:43:41     来源:健康时报网
  • 发布时间:2019-04-10 13:16:44     来源:健康时报网
  • 别迷信!娃娃菜和大白菜营养差不多

    大白菜与娃娃菜都属于十字花科蔬菜,营养价值孰高孰低难以从外表大小分辨的

    发布时间:2019-04-09 13:03:56     来源:健康时报网
  • 营养师分享自制小餐盘 搞定学生营养餐

    我是一位营养师,也是一位学生餐托管中心的食谱设计者,最近我都会用一个“食物分类”的中国居民平衡膳食餐盘,让食物搭配变得更方便。

    发布时间:2019-03-12 14:57:01     来源:健康时报网
  • 发布时间:2018-12-20 17:22:03     来源:健康时报网
  • 营养品哪些是噱头哪些真有用?专家解读来了

    蛋白粉、葡萄籽胶囊、有机食品、高钙奶、鱼油、海参、解酒药、酵素、儿童酱油、养胃饼干、初产蛋、黑糖、黑枸杞……这些东西完全没用吗?也不是!

    发布时间:2018-12-09 10:09:28     来源:健康时报网
  • 营养师的“双11”囤食清单 费了好大力气整理出来

    马上就是“双11”了,不管是超市里还是网络平台上,食物都会有各种大小不等的折扣,可以趁此稍微囤一点食物。营养师会囤什么呢,一起来看看他们的“双11”囤食清单。

    发布时间:2018-11-09 10:35:38     来源:健康时报网
  • 发布时间:2018-11-02 17:49:31     来源:健康时报网
  • 秋天到,南瓜俏!营养师这样吃

    秋季是吃南瓜的最佳时节,营养师们纷纷把南瓜买回家,做了自己最拿手的南瓜营养餐,大家也不妨试一试。

    发布时间:2018-10-21 12:04:00     来源:健康时报网
  • 系统营养补充 需盖好“三层楼”!

    近日,由健康时报主办,北京市科学技术研究院、北京市营养源研究所支持,北京东方倍力营养科技有限公司协办的首届中国系统营养大会暨亚健康评价学全国数据采集启动仪式在人民大会堂举行。会上宣布,亚健康评价学全国数据采集活动启动,未来该项目将依托人体健康预警测评与营养干预研究中心将对被测对象人群进行人体各系统亚健康状况进行评价研究,提供干预方案。

    发布时间:2018-10-17 10:02:38     来源:健康时报网
  • 炸带鱼裹点面 营养保留更好

    清蒸、炖煮等烹调方式能最大保留带鱼的“银脂”不被破坏,最忌炸。如果非要吃炸带鱼,记得最好裹上一层面糊。

    发布时间:2018-10-17 10:00:13     来源:健康时报网
  • 如何让身体得到“精准营养”,专家告诉你!

    “同样一种食物,不同人吃下去,产生的效果一样吗?”并不一样,不同的人有不同的体质,对食物的摄取各不相同,因此以保持健康和疾病预防为主的“精准营养”,已成为未来全球营养健康行业的重要发展趋势。10月16日,在大健康产业升级与未来高峰论坛“大健康·生态”论坛上,中粮营养健康研究院营养与代谢中心副主任董志忠提到。

    发布时间:2018-10-16 19:20:04     来源:健康时报网
  • 补营养做好三件事

    “补充营养”是补充单一的维生素、蛋白质、膳食纤维?其实单一营养研究已向系统营养研究转变,供给原则是:种类全面、比例适当、数量充足、供求平衡。系统营养补充,需盖好“三层楼”。

    发布时间:2018-10-03 09:26:29     来源:健康时报网
  • 头发干燥可能缺锌!快对照症状补营养

    如果发现自己有以下症状,则表示身体可能正缺乏某种营养,建议去医院进一步确诊,然后遵医嘱补充营养。

    发布时间:2018-10-03 09:00:27     来源:健康时报网
  • 中秋团圆吃螃蟹!营养师说这样吃才好!

    中秋节来了!团圆饭上怎么少得了螃蟹呢?但是这可不意味着螃蟹是可以甩开腮帮子吃的美食,小编就经常看见有人因为吃螃蟹不恰当,上吐下泻,甚至去医院的新闻。小编整理了下面几条营养师关于吃螃蟹的建议~

    发布时间:2018-09-21 18:02:40     来源:健康时报网
  • 白色鱼汤、营养麦片、过软的桃…这些食物没啥营养

    我们常常会选择吃一些看似营养的食物,如发白的鱼汤、营养麦片,还可能为了牙口等硬桃软软再吃。但实际上,它们真的没那么营养。

    发布时间:2018-08-27 10:36:19     来源:健康时报网