早产宝宝“营养债”怎么还？母乳是首选，部分要加餐

营养品哪些是噱头哪些真有用？专家解读来了

蛋白粉、葡萄籽胶囊、有机食品、高钙奶、鱼油、海参、解酒药、酵素、儿童酱油、养胃饼干、初产蛋、黑糖、黑枸杞……这些东西完全没用吗?也不是!

营养师的“双11”囤食清单 费了好大力气整理出来

马上就是“双11”了，不管是超市里还是网络平台上，食物都会有各种大小不等的折扣，可以趁此稍微囤一点食物。营养师会囤什么呢，一起来看看他们的“双11”囤食清单。

海鱼比河鱼营养好

秋天到，南瓜俏！营养师这样吃

秋季是吃南瓜的最佳时节，营养师们纷纷把南瓜买回家，做了自己最拿手的南瓜营养餐，大家也不妨试一试。

系统营养补充 需盖好“三层楼”！

近日，由健康时报主办，北京市科学技术研究院、北京市营养源研究所支持，北京东方倍力营养科技有限公司协办的首届中国系统营养大会暨亚健康评价学全国数据采集启动仪式在人民大会堂举行。会上宣布，亚健康评价学全国数据采集活动启动，未来该项目将依托人体健康预警测评与营养干预研究中心将对被测对象人群进行人体各系统亚健康状况进行评价研究，提供干预方案。

炸带鱼裹点面 营养保留更好

清蒸、炖煮等烹调方式能最大保留带鱼的“银脂”不被破坏，最忌炸。如果非要吃炸带鱼，记得最好裹上一层面糊。

如何让身体得到“精准营养”，专家告诉你！

“同样一种食物，不同人吃下去，产生的效果一样吗?”并不一样，不同的人有不同的体质,对食物的摄取各不相同，因此以保持健康和疾病预防为主的“精准营养”，已成为未来全球营养健康行业的重要发展趋势。10月16日，在大健康产业升级与未来高峰论坛“大健康·生态”论坛上，中粮营养健康研究院营养与代谢中心副主任董志忠提到。

补营养做好三件事

“补充营养”是补充单一的维生素、蛋白质、膳食纤维?其实单一营养研究已向系统营养研究转变，供给原则是：种类全面、比例适当、数量充足、供求平衡。系统营养补充，需盖好“三层楼”。

头发干燥可能缺锌！快对照症状补营养

如果发现自己有以下症状，则表示身体可能正缺乏某种营养，建议去医院进一步确诊，然后遵医嘱补充营养。

中秋团圆吃螃蟹！营养师说这样吃才好！

中秋节来了!团圆饭上怎么少得了螃蟹呢?但是这可不意味着螃蟹是可以甩开腮帮子吃的美食，小编就经常看见有人因为吃螃蟹不恰当，上吐下泻，甚至去医院的新闻。小编整理了下面几条营养师关于吃螃蟹的建议~

白色鱼汤、营养麦片、过软的桃…这些食物没啥营养

我们常常会选择吃一些看似营养的食物，如发白的鱼汤、营养麦片，还可能为了牙口等硬桃软软再吃。但实际上，它们真的没那么营养。

你把它当厨房废物，营养师把它当宝！蔬果皮别再扔了

西瓜皮、萝卜皮、花生皮……这些“厨房废物”可别扔，应好好利用起来。

剩菜打包是美德？营养专家不提倡！

外出就餐，如果没吃完打包带走，在我们看来这是不浪费粮食的美德。不过，从健康角度来讲，这种做法并不推荐!

排骨肉脂肪竟然比五花肉多!3月了,上堂营养减脂课

3月不减肥，6月徒伤悲，很多朋友都开始了节食计划;确实“7分吃3分动”，吃不对，运动也白费。

大脑发育不能少了11种营养

有11种 “大脑构建营养素”(brain-building nutrients)对于孩子脑发育尤为关键。

击破孕期营养误区！

十月怀胎，一朝分娩。虽说分娩就在朝夕间，可学问藏在十月里。怀孕了该吃什么，长起来的肉如何解决，这些问题都交给北京大学人民医院临床营养科主任营养师柳鹏。近日，北大人民医院孕妇学校开课了，孕期的营养误区，专业营养师带你各个击破。

初春养胃正当时！营养专家们都吃这4样

俗话说“一年之计在于春”，这两天北京气温渐升，天气晴好。春天是生发之时，阳气较为旺盛，会使肝气盛而损脾胃，初春时节如何吃出好“滋胃”，看看营养科医生们支招!

年夜饭怎么做得营养有品质？这4个错误千万别再犯了

马上就回家过年了，迎接你们的将是油腻腻的肉食和各种煎炸炒菜，超级不营养不健康，然而爸妈掌握着烹饪大权，你毫无反抗之力 这可咋办呢?

和营养师学学吃“冬草莓”

冬草莓这段时间已经上市，汁水多，味道清甜，冬天适量吃些感觉很舒服。